Sănătate & Rețete Blog Pagina 6

Iată de ce apar, de fapt, pietre la rinichi şi fiere – Explicația specialiștilor

Vezica biliară (sau colecistul) este un rezervor temporar al bilei, situat pe fața inferioară a ficatului. Este unită cu ficatul, de unde primește bila, și cu duodenul, unde o eliberează.

Problemele colecistului sunt variate, dar cele mai cunoscute sunt pietrele care apar, de obicei, în jurul vârstei de 40 de ani, când bioenergeticienii consideră că fiecare individ a acumulat destul de mult negativism încât să îşi blocheze calea de eliberare a bilei.

Atunci când suntem extrem de combativi şi de dornici de a avansa, dar suntem frânaţi de anumite persoane din anturajul nostru, ne aflăm în pericolul de a avea gânduri de nemulţumire, mânie şi chiar agresivitate faţă de aceste persoane.

Activitatea noastră, pe care o vrem impetuoasă, se derulează cu teamă, cu angoase şi lipsă de entuziasm

Acestea duc la blocaje energetice în zona colecistului, care, deseori, pot degenera în boală severă. Calculii biliari mai pot apărea şi atunci când nu suntem suficient de hotărâţi, când ezităm prea mult într-o activitate, când ne lipseşte curajul. Mentalul nostru este populat de gânduri negative, iar supărarea şi agresivitatea ne rod deopotrivă.

Concluzie: Pentru a nu face pietre la fiere, trebuie să avem mare atenţie la lumea gândurilor pe care le întreţinem. Trebuie să învăţam să ne stăpânim emoţiile în ciuda situaţiilor contrariante pe care le putem întâlni. Şi nu în ultimul rând, să încetăm să mai judecăm şi să mai acuzăm pe cei care ne stau în cale. Fiecare persoană pe care o întâlnim are rostul ei şi nu întâmplător a intrat în viaţa noastră.

Pietrele la rinichi sunt consecinţele unui exces de autoritate

Problemele la rinichi, în special, pietrele, indică faptul că nu exprimăm ceea ce simţim. De regulă, un exces de autoritate şi nevoia de a-i controla pe ceilalţi cauzează tensiuni care se răsfrâng negativ asupra sănătăţii rinichilor.

De asemenea, putem întâlni astfel de probleme când nu prea ştim ceea ce vrem de la viaţă, nu ne putem decide asupra unui drum pe care să îl urmăm şi trăim în incertitudine. Acest mod de viaţă generează complexe de inferioritate şi, inconştient, avem convingerea că nu suntem în stare să fim fericiţi, că nu putem avea succes în acţiunile noastre.

Urmarea este o revoltă permanentă şi de cele mai multe ori inconştientă împotriva noastră înşine sau a celor din jur, o atitudine critică şi sentimentul că trăim o injustiţie

Concluzie:

Chiar dacă ne este teamă că am putea să-i rănim pe ceilalţi, trebuie să ne exprimăm corect trăirile interioare, să ne acceptăm emoţiile, să ne acceptăm exact aşa cum suntem. Trebuie să încetam să mai avem sentimentul de neputinţă şi trebuie să căutăm drumul nostru, cel care ni se potriveşte şi care ne defineşte.

Se prepară ușor – Băutura care subțiază talia, dizolvă grăsimea de pe abdomen, șolduri și coapse

Apa de ghimbir este considerată una dintre cele mai sănătoase băuturi pentru organism – elimină durerile de articulații, întărește sistemul imunitar și vă ajută să dați jos kilogramele în plus…

Probabil ca ati incercat deja o multime de retete pentru pierdere in greutate. Dacă până acum rezultatele au fost nesatisfăcătoare, ar trebui să încercați cu siguranță și această rețetă de apă de ghimbir.

Aceasta bautura îmbunătățește starea generala de sanatate și vă ajută să ardeți excesul de grăsime care se depune pe talie, solduri și coapse.

Care sunt beneficiile apei de ghimbir?

Antioxidant puternic

Ghimbirul este bogat in antioxidanti, care sunt extrem de benefici in lupta impotriva radicalilor liberi. Acele molecule instabile pot afecta grav celulele sanatoase si pot duce la probleme de sanatate grave, inclusiv cancerul.

Efecte puternice antiinflamatorii

Potrivit unui articol publicat in “Journal of Medicinal Food”, ghimbirul conține proprietati antiinflamatorii puternice. Prin urmare, apa de ghimbir poate reduce semnificativ inflamatia si durerile articulare, in special cele cauzate de osteoartrita si reumatism.

Reglează nivelul colesterolului

Ghimbirul este extrem de puternic in reducerea nivelului ridicat de colesterol. Un nivel ridicat al colesterolului rău (LDL) este asociat cu bolile de inima, anumite tipuri de cancer și obezitate. Această apă va reduce colesterolul prin scaderea considerabila a nivelului seric al acestuia și al colesterolului hepatic. În plus, apa de ghimbir poate reduce în mod eficient tensiunea arterială și poate subția sângele.

Protejează împotriva cancerului

Un alt avantaj al apei de ghimbir este puterea sa de a preveni si de a inhiba dezvoltarea cancerului. Si anume, un articol publicat in “British Journal of Nutrition” susține că ghimbirul are proprietati antiinflamatorii și antioxidante puternice care pot încetini sau chiar preveni anumite tipuri de cancer.

Cum se prepară apa cu ghimbir?

Se adaugă felii subțiri de rădăcină proaspătă de ghimbir și 1 – 1.5 l de apă la fiert, la foc mare. Se lasă amestecul să fiarbă timp de 15 minute, se răcește și se strecoară lichidul.

Cum se consumă apa cu ghimbir?

Această băutură se poate consuma pe tot parcursul zilei, în fiecare zi. Consumați cel putin un litru pe zi de apă de ghimbir. Continuați acest tratament pentru o perioadă mai lungă de timp pentru a vă bucura de toate beneficiile pentru sănătate și pentru a detoxifia organismul.

Iată cât trebuie să dormi, în funcție de vârstă – Ce probleme pot surveni din cauza lipsei de somn?

Importantă odihnei pentru sănătatea noastră este cunoscută de toată lumea. Știm cu toţii că trebuie să ne odihnim pentru a putea fi eficienţi şi pentru a ne putea duce sarcinile la bun sfârşit fără niciun fel de problema.

Somnul este şi mai important pentru persoanele care suferă de afecţiuni cronice. Un lucru pe care ar trebui să-l ştim este numărul de ore de odihnă recomandat. Este important să înţelegem că nu există o recomandare standard întrucât odihnă trebuie adaptată la organismul fiecăruia.

Totuşi, specialiştii spun că atunci când cuantificăm orele de somn, trebuie să luăm în considerare şi puiul de somn din timpul zilei, chiar dacă este de numai 30 de minute.

Ceea ce este general valabil atunci când discutăm despre odihnă este că lipsa somnului cauzează grav sănătăţii şi, astfel, pot apărea diabetul, boli de inima, cancer şi aşa maideparte.

Cât trebuie să dormi?

Necesarul de ore de somn variază în funcție de vârstă, iar ultimele recomandări stabilesc durata optimă diferențiind mai bine între mai multe grupe de vârstă.

Recomandările privind necesarul de somn au fost elaborate și publicate de National Sleep Foundation în urma analizei sistematice a studiilor științifice existente și consultărilor cu medici și specialiști din mai multe domenii.

Astfel, durata recomandată de somn pentru copii a fost diferențiată pe șase categorii de vârstă:

nou-născuți (vârstă de la 0 la 3 luni) durata recomandată de somn a fost restrânsă între 14 și 17 ore, anterior era între 12 și 18 ore

sugari (între 4 și 11 luni) intervalul de somn recomandat este de 12 – 15 ore, anterior între 14 și 15 ore

copii mici (1 – 2 ani) durată de somn recomandată între 11 și 14 ore, anterior 12-14 ore

preșcolari (de la 3 la 5 ani) între 10 și 13 ore de somn pe zi, anterior între 11 și 13

copii școlari (între 6 și 13 ani) necesarul recomandat este de 9 – 11 ore, anterior 10-11 ore

adolescenți (vârstă între 14 și 17 ani) durată de somn recomandată între 8 și 10 ore, anterior 8,5 – 9,5 ore

În cazul adulților, noul ghid introduce două categorii noi: tineri și vârstnici. Pentru tineri (18 – 25 ani) se recomandă între 7 și 9 ore de somn, adulții (26 – 64 ani) între 7 și 9 ore de somn pe zi, iar pentru persoanele trecute de 65 de ani sunt considerate suficiente 7-8 ore de somn.

Chiar dacă recomandările actuale pentru tineri și adulți sunt identice în valori absolute, distincția între aceste două categorii ar putea orienta cercetările viitoare, în special în privința studenților.

Este foarte important să deprindem obiceiuri sănătoase care să ne permită să ne odihnim. Mai jos va prezentăm câteva motive pentru care trebuie să acordaţi o foarte mare atenţie obiceiurilor voastre legate de somn:

Depresia. Persoanele care suferă de depresie fie dorm foarte mult, fie se lupta cu insomnia. Somnul în exces sau somnul insuficient amplifică depresia.

Durerile de cap. Lipsa de somn cauzeaz apariţia durerilor de cap şi blochează neurotransmitatorii cum ar fi serotonină – hormonul fericirii – să ajungă la creier.

Diabetul. Dormitul în exces favorizează diabetul de tip 2 întrucât reduce capacitatea corpului de a procesa glucoză.

Dureri de spate. Dormitul în exces este echivalent cu lipsa de mişcare şi inactivitate care cauzează dureri de spate, dureri ale articulaţiilor şi rigiditatea muşchilor.

Obezitate. Dormitul în exces încetineşte metabolismul care, în loc să utilizeze energia, o va stoca sub formă de grăsime.

Boli ale inimii. În urmă câtorva studii de specialitate s-a constatat că persoanele care dormeau aproximativ 11 ore pe noapte au dezvoltat un risc mai mare de boli ale inimii faţă de persoanele care dormeau 8 ore.

Dormiţi în general prea mult?

Iată ceea ce trebuie să faceţi pentru a scapă de acest obicei nesănătos…

Stabiliţi un program de somn şi respectaţi-l. În funcţie de stilul vostru de viaţă, stabiliţi–va propriul program de somn. În plus, se recomandă să nu aveţi niciun dispozitiv aprins pe lângă voi. Faceţi yoga şi meditaţi.

Duș. Faceţi un dus rece de fiecare dată când va este somn. Va veţi trezi imediat.

Faceţi sport dimineaţă. Dacă vreţi să va începeţi ziua cu un tonus activ şi plin de energie, faceţi mişcare dimineaţă când va treziţi.

Beţi apă. Pentru o bună hidratare, beţi un pahar de apă călduţă în fiecare dimineaţă imediat ce va treziţi. Dacă vi se face somn în timpul zilei, beţi un pahar de apă.

Menţineţi–va motivaţi. Găsiţi–va o activitate care să va capteze interesul şi să va ţină trezi. Nu va culcaţi că să scăpaţi de plictiseală sau de viaţă în general…

Dieta disociată te ajută să slăbești până la 5 kilograme în 10 zile – Este ușor de urmat

Dieta disociată poate fi folosită în situațiile în care vrem să slăbim repede. Este un tip de dietă care nu trebuie urmată mai mult de 10 zile, din cauză că poate crea serioase probleme de sănătate ca urmare a deficitului nutritiv.
Dieta disociată evită combinarea proteinelor și a grăsimilor cu carbohidrații. Principalul lucru care trebuie ținut minte atunci când se începe o dietă disociată este acela de a respecta întocmai dieta. Și anume, este important să nu se combine niciodată carbohidrații cu proteinele și grăsimile, să se consume o cantitate mare de apă și să nu se urmeze dieta disociată mai multe săptămâni la rând.

Principiile dietei disociate

Această dietă permite pierderea rapidă în greutate, dar poate acționa și ca o dietă de curățare a organismului în preajma Sărbătorilor – în perioada în care simțim că organismul este obosit și suprasolicitat ca urmare a consumului mare de alimente. În cele 10 zile, putem slăbi între 4 și 5 kilograme, însă înainte de a o începe, consultați un medic și verificați-vă starea de sănătate.

În prima zi trebuie să se consume numai fructe, în a doua zi se consumă legume, în a treia zi se consumă numai produse lactate, în zilele patru-cinci-șase singurele alimente permise sunt peștele sau carnea de pui, în zilele șapte și opt se consumă numai carne de pește sau de pui, iar în zilele nouă și zece, numai orez sau linte.
Este important de reținut faptul că, începând din ziua a patra, la masa de dimineață și la gustările dintre mese se pot introduce iaurturile.

Dieta disociată îi permite persoanei care încearcă să slăbească să mănânce oricât de mult dorește atâta timp cât alimentele consumate sunt cele indicate în dietă.

De asemenea, trebuie să beți zilnic, cel puțin doi litri de apă pe zi.

Sfaturi

  • nu consumați fructe confiate sau banană
  • orezul poate fi preparat cu verdețuri, dar fără ulei
  • legumele indicate sunt salata, mazărea, roșiile, conopida, fasolea verde, ridichile, broccoli sau morcovii
  • legumele pot fi preparate la cuptor, la grătar sau fierte în abur
  • peștele și puiul pot fi fierte sau preparate la grătar și nu trebuie însoțite de sosuri

Cum slăbești cu ajutorul bicarbonatului de sodiu – Înlătură eficient grăsimea nedorită

Ne place să avem un abdomen plat, aşa că am recurge la diverse tehnici pentru a atinge acest obiectiv. Şi unul dintre cele mai bune este în cele mai multe case. Cheia pentru a reduce nivelul abdomenului este la îndemâna noastră şi cel mai bun lucru despre asta, este că e super economic. Bicarbonatul de sodiu este formula pentru a pierde în greutate. Ştii de ce este atât de eficient? Deoarece conţine compuşi alcalinizant şi este digestiv.

Următoarea întrebare care ar apărea este: Cum se utilizează bicarbonatul pentru a obţine kg pe care le doresc?

Există trei moduri de a folosi bicarbonat de sodiu pentru a ne ajuta să scădem în mod semnificativ volumul abdomenului nostru şi pentru a obţine un abdomen plat. Această este calea corectă pentru a se pregăti bicarbonat de sodiu!

Bicarbonatul de sodiu cu suc de lămâie şi grapefruit

Ingrediente: 1 linguriţă. de bicarbonat de sodiu, 1 lămâie sau grapefruit, O jumătate de pahar cu apă.

Cum se prepara: Se dizolvă bicarbonatul în pahar de apă şi se adaugă sucul de lămâie sau grapefruit. După aceasta, se amestecă bine până toate ingredientele sunt dizolvate. Consumaţi această băutură pe stomacul gol, la 20 de minute înainte de micul dejun.

Bicarbonatul de sodiu cu oţet de cidru de mere

Ingrediente: 2 linguri de oţet de mere, 1 pahar cu apă, ½ linguriţă de bicarbonat de sodiu.

Mod de preparare: Se amestecă toate ingredientele într-un pahar că şi băutura anterioară. Consumă-l pe stomacul gol, şi vei observa rapid că vei pierde în greutate şi arde grăsimea corporală, de asemenea!

Bicarbonatul de sodiu cu fructe

Ingrediente: 2 lămâi, 2 căni de apă, 1 cană de căpşuni, 1 buchet de frunze proaspete de mentă, o linguriţă de bicarbonat de sodiu.

Mod de preparare: Se amestecă toate ingredientele. Evită punerea de zahăr în mix! Se consumă de 2 ori pe zi şi se poate include gheaţă, dacă preferaţi rece. Un alt lucru care va ajută la arderea grăsimilor corporale este eliminarea făinei şi zaharurilor. Inclusiv mai mult bicarbonat de sodiu în dietă ta va face minuni pentru corpul tău! Bicarbonatul de sodiu este un ingredient minunea care are nenumarate intrebuintari. In combinatie cu alte doua ingrediente te poate ajuta sa ai un abdomen plat.

Proprietatile bicarbonatului de sodiu si puterile miraculoase de a repara orice in combinatie cu alte substante sau ustensile sunt larg raspandite in toata lumea deja. Cu toate astea, nu multi au apucat inca sa cunoasca reteta dupa care poti sa prepari bicarbonatul de sodiu astfel incat sa te faca sa scapi de tesutul adipos din zona abdominala. Inainte de a aborda aceasta metoda de slabit, este indicat sa consultati medicul de familie sau medicul specialist, scrie antenastars.

Dieta pe bază de apă – Slăbești până la 9 kg în primele 3 săptămâni

Foarte mulți oameni sunt nemulțumiți de felul în care arată, mai ales femeile. Acestea se chinuie mereu cu diverse diete stricte, care, de cele mai multe ori, nu dau rezultatele așteptate. Dacă și tu te confrunți cu această problemă și te-ai săturat de cure de slăbire fără efect, trebuie să știi că există un truc foarte simplu, care te va ajuta să ajungi foarte ușor la silueta pe care ți-o dorești.

Un nutriționist celebru a explicat, în detaliu, cum este posibil să slăbești dacă bei multă apă. Țesuturile organismului uman sunt alcătuite din 70% apă. Mai mult, apa reprezintă 80% din sânge, 20% din compoziţia oaselor, 75% din muşchi şi 90% din compoziţia creierului.

Așadar, lipsa apei în organism nu poate fi compensată de nicio altă substanţă și este indispensabilă tuturor proceselor din corp. Dacă nu bei suficientă apă și nu faci mișcare, sănătatea îți va fi afectată.

Cum te ajută apa în procesul de slăbire

Apa accelerează metabolismul şi arderea caloriilor, în același timp ajutând organismul să se menţină hidratat şi sănătos. Dacă este băut pe stomacul gol, acest elixir natural acţionează ca un medicament, influenţând ritmul cardiac, afecţiunile respiratorii şi oculare, dereglările digestive şi aspectul pielii.

Bob Harper este un personaj popular în industria televiziunii americane şi, totodată, un trainer personal al vedetelor celebre. În cartea sa „Jumpstart to Skinny”, Bob a detaliat modalitatea prin care consumul de apă poate ajuta la pierderea a până la 9 kilograme în doar 3 săptămâni.

Cum se ţine „dieta” cu apă

Consumul de apă îmbunătăţeşte în mod remarcabil digestia. Așadar, celor care suferă de constipație li se recomandă o bună hidratare a organismului. Apa ajută la obţinerea mai rapidă a senzaţiei de saţietate, sporește eficiența antrenamentului fizic, fiind de un real ajutor în orice dietă.

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, trebuie să consumi aproximativ 500 ml. de apă, înainte de fiecare masă, pentru a ajunge mai repede la senzaţia de saţietate.

Așadar, dacă vei bea apă cu 20 – 30 de minute înainte de masă, apetitul va scădea considerabil. Potrivit antrenorului personal Bob Harper, în acest mod se pot topi nu mai puţin de 9 kilograme în doar 3 săptămâni.

Cum să bei apă în mod corect

Specialiştii susțin că „dieta” cu apă are o regulă strictă, însă foarte simplă: bea cât mai multă apă, cât de multă poți! Dacă vrei să obții rezultate vizibile, este important să îți propui un program pe care să îl respecți timp de cel puţin o săptămână.

  • Dimineaţa, cu 20 – 30 de minute înainte de masă, bea 2 căni de apă.
  • La prânz bea 1 litru de apă, cu înghiţituri mici, pe parcursul a 30 de minute.
  • Seara, cu o oră înainte de cină, bea 2 căni de apă.
  • Între mese bea din nou apă, cu înghiţituri mici. În total ar trebui să ajungi la 2,5 – 3 litri de apă băuţi zilnic.

Un aspect foarte important este faptul că apa băută ar trebui să fie rece, deoarece este absorbită în organism mai repede decât apa caldă, iar consumul de energie al organismului, realizat pentru a aduce apa la temperatura lui, va ajuta la arderea caloriilor.

Cum te ajută consumul regulat de apă

Lipsa apei favorizează depunerile de grăsime în organism. Așadar, dacă nu bei suficientă apă, rinichii nu vor mai funcţiona normal, iar o parte din sarcina lor va fi transferată ficatului.

Ficatul are rolul de a transforma rezervele de grăsime în energia necesară corpului. Atunci când preia funcţia rinichilor, ficatul lucrează ineficient, prelucrând mai puţine grăsimi, ceea ce duce la depunerea surplusurilor.

Așadar, singurul şi cel mai important catalizator în scăderea şi menţinerea greutăţii este apa, întrucât:

  • activează metabolismul
  • previne depunerea de grăsime
  • ajută la reprimarea poftei de mâncare
  • oferă energia necesară organismului
  • hidratarea constantă împiedică organismul să rețină lichide.

Tratează consumul regulat de apă ca pe un stil de viață, iar organismul nu va întârzia să-ți mulțumească.

Foto: shutterstock.com
Preluare din: avantaje.ro

Ghimbirul și lămâia, o combinație excelentă împotriva colăceilor de grăsime – Iată ce trebuie să faci

Dacă îți dorești să scapi de câteva kilograme în mod sănătos, îți propunem să încerci dieta cu lămâie și ghimbir. Este foarte eficientă, nu este restrictivă, iar rezultatele sunt pe măsura așteptărilor.
Lămâia și ghimbirul favorizează pierderea în greutate, fără a afecta sănătatea.

Poți ține dieta de la o săptămână până la o lună și poți slăbi aproximativ 2 kg săptămânal. La capătul unei luni în care vei respecta dieta cu lămâie și ghimbir vei avea cu 7-8 kg mai puțin.

Lămâia este un antioxidant puternic. Pe lângă faptul că întârzie îmbătrânirea, favorizează eliminarea toxinelor, reduce balonarea și combate retenția hidrică.

Ghimbirul este recunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii. În plus, își aduce contribuția la buna funcționare a sistemului digestiv și contribuie la accelerarea metabolismului.

Din combinarea acestor două alimente rezultă un produs natural, care ajută la pierderea în greutate. Cele două ingrediente pot fi administrate sub formă de infuzie sau pot fi consumate sub formă de dressing pentru salate.
Dacă preferi infuzia, o poți prepara în felul următor: încălzește o cană de apă, fără însă a o lăsa să dea în clocot. Taie o felie dintr-o rădăcină de ghimbir și introdu-o în apa fiartă.

Acoperă cana și lasă ghimbirul la infuzat 5 minute. După scurgerea timpului, stoarce în cana cu infuzia zeama unei lămâi și bea licoarea obținută. Se bea doar o cană de infuzie pe zi, dimineața, pe stomacul gol.

Dacă optezi pentru dressing, îl poți pregăti în felul următor: amestecă zeama unei jumătăți de lămâie cu o lingură de ulei de măsline. Taie o felie groasă din rădăcina de ghimbir, rade-o și adaug-o peste amestecul cu ulei și oțet.

Asezonează salatele și mâncărurile de legume cu acest dressing, care nu doar că  le conferă un gust special, unic, dar te ajută și să scapi rapid de surplusul de grăsime.

În principiu, dieta cu lămâie și ghimbir nu ar trebui să fie deloc greu de ținut pentru că nu este restrictivă. Tot ce trebuie să faci este să bei infuzia obținută din cele două ingrediente dimineața, înainte de a lua micul-dejun.
Nu uita de dressing! Adaugă-l la orice mâncare este posibil și nu lăsa să treacă nicio zi fără a-l consuma.

Pentru că vorbim despre o dietă, pe parcursul ei va trebui să renunți la consumul de dulciuri, de prăjeli, de făinoase, de sucuri carbogazoase și de alcool.

Iată cum ar trebui să arate o zi de dietă:

Mic-dejun: o cană de ceai din lămâie și ghimbir înainte de masă; o omletă din două ouă, pregătită într-o lingură de ulei de măsline (sau două ouă fierte sau două ouă ochiuri preparate în apă); legume la discreție, consumate ca atare sau în salată asezonată cu o lingură de dressing;

Gustare: un fruct mare, la alegere dintre măr, portocală, grepfrut, banană, pară, un pumn de fructe de pădure (sau un iaurt mediu, sau 100 g cottage cheese);

Prânz😮 supă sau o ciorbă de legume cu carne slabă, 150 g carne slabă (pui, curcan) preparată la abur sau la cuptor, o salată asortată peste care se pun 1-2 linguri de dressing;

Gustare (opțional): un fruct mare (sau un iaurt mediu, sau 100 g brânză proaspătă);

Cină: o bucată de pește slab la cuptor, o salată asortată peste care se pun 1-2 linguri de dressing de lămâie și ghimbir.

Pe parcursul dietei, bea cel puțin 2 litri de apă pe zi și încearcă să faci orice formă de mișcare: o oră de plimbare sau 20 de minute de activitate sportivă intensă vor fi suficiente.

Totuși, înainte de începe să ții dieta cu lămâie și ghimbir, cere acordul medicului de familie.  Această dietă este contraindicată persoanelor care suferă de boli de ficat, de inimă și de ulcer.

Miere de albine cu cătină – Remediu pentru peste 45 boli și afecțiuni

Cătina cu miere de albine este un adevărat leac universal. Conține de 10 ori mai multă vitamina C decât fructele citrice și de 2 ori mai multă decât faimoasele măceșe. Conține de asemenea și alte vitamine și elemente precum: A, B1, B2, B6, B9, E, F, K, O, betacaroten, celuloză, fosfor, potasiu, fier, calciu, magneziu.

Cercetători de prestigiu au stabilit că nicăieri în lume cătina nu conține atât de multe principii active, vitamine, minerale, microelemente, flavonoizi și aminoacizi ca cea din România.

Datorită concentrației foarte mari de vitamina C, cătina te ferește de răceli. Cunoscută și sub denumirea de ginseng românesc, cătina este un tonic excelent, mărind rezistența atât la efort intelectual, cât și la efort fizic. Se recomandă împotriva asteniei de primăvară, dar și elevilor și studenților, mai ales în perioadele de vârf, teze și examene.

Proprietățile antioxidante de la cătină cu miere de albine sunt recomandate pentru întărirea sistemului imunitar (poate vindeca orice viroză respiratorie sau răceală).

De asemenea, este recunoscută și pentru beneficiile sănătății ochilor după un consum zilnic de cătină cu miere de albine. Reglează sistemul endocrin și previne atacurile de cord (practic, asigură o bună funcționare a întregului organism și previne rateurile inimii în urma unei vieți toxice de oraș).

Cătina cu miere de albine are un conținut de microelemente similare cu sângele uman. Este ușor asimilată de organism pentru că vine cu efectul său antibacterian, bacteriostatic, vindecător și reparator. Mierea aduce alături succesul în tratarea bolilor hepatice, digestive, a bolilor ficatului și a sângelui.

Mod de preparare a cătinei cu miere de albine

Într-un borcan de 800 ml se zdrobesc 500 g boabe de cătină, peste care se adaugă 500 g miere. Se consumă zilnic câte o linguriță din acest preparat și astfel organismul este fortificat în perioadele când răceala și gripa încearcă să ne răzbească. Se lasă la macerat 3 săptămâni în borcan închis și în frigider.

Proporția ideală este două părți miere și o parte cătină. Dacă se pune prea puțină miere se va subția foarte mult, iar cătina fiind destul de zemoasă va începe să fermenteze. Este bine ca boabele de cătină să fie zdrobite și cojile aruncate – altfel, boabele se vor lipi de limbă și unii nu suportă senzația.

Cătina cu miere de albine este un produs magnific, dar poate fi folosită ca medicament și mai puternic. Se amestecă într-un litru de compoziție, 500 ml cătină cu miere de albine, 100 gel de aloe vera, 50 ml pastă de usturoi, macerat de afine și 5-6 linguri de polen (crud sau pulbere). Acest produs este mai mult decât poate avea nevoie orice boală ca să dispară din corpul tău.

Excelentă în caz de arsuri, dar și anemie sau alcoolism

Atât cătina, folosită ca atare sau uscată, cât și preparatele din cătină au darul de a regla tranzitul intestinal. Dacă suferi de constipație, siropul de cătină ți-ar putea fi de leac.

Specialiștii spun că uleiul de cătină, bogat în acizi grași esențiali, licopen, tocoferoli și fitosteroli, este de un real folos în tratarea arsurilor, termice și chimice, chiar extrem de grave.

Uleiul de cătină este, de asemenea, folosit cu bune rezultate și în tratamentul ulcerului gastric și duodenal, al diareii, al urticariei și stărilor alergice, al reumatismului, al alcoolismului, al anemiei, al asteniei și al stresului.

Studiile confirmă – Acest ceai, pe care îl ai deja în casă, îți poate prelungi viața

Ceaiul de mușețel îți poate prelungi viața, potrivit unor noi studii. S-a demonstrat că acest tip de ceai scade procentul de deces oricare ar fi cauza cu aproape 29%. Nu se știe exact, însă ceaiul are acest efect doar asupra femeilor.

Ceaiul de mușețel este cel mai vechi și bine-cunoscut medicament pentru tot felul de afecțiuni.
„Acestă diferență între femei și bărbați poate fi explicată prin activitățile femeilor precum îngrijirea copiilor, curățenia.” spune dr. Bret Howrey

De asemenea, femeile consumă mult mai mult ceai de mușețel decât bărbații.

Beneficiile ceaiului de mușețel
trataează hipertensiunea
durerile de stomac
complicațiile diabeticilor
bolile de anxietate (are un efect calmant)
scade colesterolul
antioxidant
proprietăți anti-microbiene
antiinflamator

Rezultatele studiului au fost publicate în The Gerontologist journal.

Proprietatile ceaiului de musetel

Indicaţii pentru uz intern:

– infuzia de muşeţel ajută în lupta împotriva agitaţiei nervoase, a insomniilor şi coşmarurilor;

– este util în inflmaţii şi iritaţii la nivelul dinţilor

– are proprietăţi calmante şi de aceea este eficient în cefalee, dureri psihosomatice, dureri menstruale şi alte tipuri de spasme sau crampe;

– calmează simptomele gripei, rinitei alergice sau astmului;

– eficace pentru durerile abdominale, indigestie, inflamaţii ale tubului digestiv, gastrite, ulcere gastrice şi duodenale, flatulenţă şi balonări;

– calmează colicile la sugari, în combunaţie cu alte plante.

Indicaţii pentru uz extern:

– iritaţii cutanate sau eczeme;

– iritaţii ale zonei genitale şi hipersensibilitate cutanată;

– inhalaţiile cu ceai de musetel calmează inflamaţiile mucoaselor căilor respiratorii;

– tratează hemoroizii;

– calmează durerea provocată de afte;

– previne formarea mucozităţilor provocate de radioterapie şi chimioterapie;

– calmează ochii obosiţi şi alergiile.

Indicaţii pentru uz cosmetic:

– infuziile de muşeţel au efect cicatrizant;

– ceaiul de musetel dă strălucire părului castaniu şi blond;

– are proprietăţi antiinflamatoare, calmante şi emoliente, fiind indicat pentru pielea foarte sensibilă.

Mod de preparare

– Pentru uz intern în tratarea spasmelor şi inflamaţiilor tubului digestic, gastroenteritelor, agitaţiei nervoase, sau în stări gripalle: infuzaţi o lingură de flori în 150 ml de apă fierbinte timp de 10 minute. Beţi 3 căni pe zi, înainte de masă.

– Pentru uz extern pentru tratarea inflamaţiilor pielii sau mucoaselor:

– pentru comprese sau gargară: infuzaţi 3-10 g de flori uscate în 100 ml apă fierbinte şi lăsaţi să se răcească

– pentru cataplasme: utilizaţi o infuzie ce conţine 3-10% flori

– pentru băi de şezut: infuzaţi 5 g de flori într-un litru de apă fierbinte.

– pentru inhalaţii (pentru inflamaţii ale căilor respiratorii): infuzaţi 3 g de flori în 150 de ml apă fierbinte timp de 5-10 minute apoi inhalaţi vaporii cât timp infuzia este caldă.

Dr. Mihaela Bilic: “Nu s-a inventat un aliment mai complet și mai echilibrat. Ieftin și dietetic”

Nutriționistul Mihaela Bilic a explicat pe pagina sa de Facebook care este cel mai sănătos aliment, pe care orice gospodină îl poate face ușor și cu economic.

Exista un aliment care, din fericire, face parte din traditia culinara a romanului insa si-a pierdut locul de cinste la masa noastra. Este vorba de banala ciorba/supa gatita din ce in ce mai putin din pacate, chiar si in familiile unde exista copii.

Nutritionistii din toata lumea au recunoscut ca ”de la supa incoace, nu s-a inventat nimic mai echilibrat in materie de nutritie”. In Franta masa de seara nu se numeste cina ci „souper” deoarece exista obiceiul ca seara sa mananci doar o supa. Tot supa ca unic fel de mancare se servea si la primele restaurante, acest produs fiind considerat ideal pentru ” restaurarea” puterii de munca.

In Romania orice gospodina stie ca nimic nu satura mai bine si nu e mai economicos decat o oala de ciorba. Iar daca ati facut armata sau ati mancat la autoservire si voi stiti ce gust minunat are ciorba facuta la cazan:)

Dpdv nutritiv ciorba este un fel de mancare complet si echilibrat.

Avem in ea legume, paste fainoase/orez sau cartofi, un pic de carne sau peste si muuuulta apa. Ciorba hidrateaza, incalzeste si hraneste cu putine calorii. V-ati dat seama ca nu vorbesc de ciorba cu 2 degete de grasime la suprafata si nici de cea in care punem 4 linguri de smantana.

Fie ca e de legume sau are si carne, fie ca o mancati calda sau rece, fie ca e acra sau dulce, reconsiderati ciorba/supa in alimentatia zilnica. E cea mai simpla forma de a consuma legume in cazul copiilor si batranilor, e facuta in casa de mana voastra si tine cateva zile.

Marele avantaj al ciorbei este faptul ca satura si tine burta plina timp de 2-3 ore. Daca se urmareste ecografic timpul de golire al stomacului se observa o intarziere de 30% in cazul supei comparativ cu situatia in care alimentele ar fi consumate separat. Deci supa tine de foame mai bine decat daca am manca o bucatica de carne cu legume si cartofi si am bea un pahar de apa.

Aceasta curiozitate nu a putut fi explicata, insa este un lucru cert: mixate intre ele, ingredientele din ciorba stau mai mult in stomac! Nu ne ramane decat sa profitam, daca tinem la silueta.

Va recomand cu drag o portie generoasa de ciorba aburinda, ca fel unic pentru oricare din mesele voastre. Si puneti langa ea si un ardei iute, intensifica arderile si accelereaza metabolismul cu 25% timp de 3 ore dupa masa:)

sursă: doctorulzilei.ro